Hay tres razones por las que deberías tomar EAA y BCAA. EAA y BCAA, que promueven la síntesis y degradación muscular, son aminoácidos necesarios para la síntesis muscular. Cuando los músculos se dañan debido al ejercicio como el entrenamiento con pesas, se necesitan aminoácidos para la reparación y el crecimiento muscular. Al tomar EAA y BCAA, puedes promover la síntesis muscular y aumentar la masa muscular. Reducir la fatiga muscular Cuando los músculos se fatigan debido al ejercicio, como el entrenamiento con pesas, la degradación muscular puede progresar. Al tomar EAA y BCAA, puede suprimir la degradación muscular y reducir la fatiga muscular. También se espera que los EAA y BCAA, que mejoran la inmunidad, tengan el efecto de aumentar la inmunidad. Esto se debe a que contiene aminoácidos necesarios para la síntesis y el funcionamiento de las células inmunitarias. Específicamente, se pueden esperar los siguientes efectos. Aumento de la masa muscular Reducción de la fatiga muscular Mejora de la inmunidad Los EAA y BCAA se pueden suministrar hasta cierto punto a través de una dieta bien equilibrada, pero las personas que hacen ejercicio con regularidad, desean aumentar la masa muscular y mejorar la inmunidad deben tomar suplementos. También se recomienda tomarlos. . Además, EAA es un término general para nueve tipos de aminoácidos esenciales, incluidos los BCAA. BCAA se refiere a los tres aminoácidos esenciales (valina, leucina e isoleucina) de EAA. Por lo tanto, al ingerir EAA, también puedes ingerir BCAA.
